!NO FUMES¡

Existe evidencia para pensar que el diseño de los cigarros actuales podría aumentar el riesgo de padecer cáncer pulmonar:

Lo malo del cigarrillo y las consecuencias en el cuerpo.

¿Fumas? ¿Alguna vez te has detenido a pensar cómo el fumar está afectando tu cuerpo y tu vida? La mayoría de los adolescentes saben que la gente que ha fumado por un tiempo puede enfermarse de cáncer de pulmón y enfisema y eventualmente morir, pero muchos no saben sobre todas las cosas malas que el cigarro les puede causar desde ahora. Si tú fumas, te debes a tí mismo investigar sobree los efectos del tabaco en tu vida actual. Este articulo tiene información sobre lo que el fumar te hace al cuerpo y algunas de las razones por la cual la gente fuma aunque sepa que es malo para ellos. Estas son cosas importantes en las que debes pensar para ayudarte a decidir si debes continuar fumando.

¿Por qué es malo para mí el humo del cigarro?

Todo el mundo sabe que fumar puede causar cáncer cuando seas mayor, ¿pero sabías que desde ahora también tiene malos efectos en tu cuerpo? Un cigarro contiene cerca de 4000 químicos, muchos de ellos venenosos. Algunos de los peores son:

• Nicotina: un veneno mortal
• Arsénico: utilizado en veneno para ratas
• Metanol: un componente de la gasolina de los cohetes
• Amonia: encontrada en la solución limpiadora de pisos
• utilizado en las baterías
• Monóxido de Carbono: parte de los desechos tóxicos del carro
• Formaldehído: utilizado para preservar (conservar en perfectas condiciones) los tejidos del cuerpo
• Butano: líquido de los encendedores
• Cianuro de Hidrógeno: veneno utilizado en las cámaras de gas

¿Qué le hacen todos estos químicos a mi cuerpo?
Como debes imaginarte, aún pequeñas cantidades de estos químicos venenosos presentes en los cigarros, te pueden hacer mucho daño en tu cuerpo. Viajan a todas partes de tu cuerpo y causan daño. A continuación te enlistamos algunos hechos sobre lo que el fumar te hace:

• Fumar hace que huelas mal, te saca arrugas, mancha tus dientes, y te da mal aliento.
• Los fumadores tienen 3 veces más caries que los no fumadores. Fumar disminuye tus niveles hormonales.
• Fumar baja tu niveles de hormonas.
• Cuando los fumadores se agarran un resfriado, es más probable que la toz le dure más tiempo que lo que le dure a los no fumadores. Además, es más probable que tengan bronquitis y pneumonía en comparación con los no fumadores.
• Los fumadores adolescentes tienen pulmones más pequeños y un corazón más débil que los adolescentes no fumadores. Además se enferman más seguido que los adolescentes que no fuman.

Son muy conocidos los efectos que produce el tabaco en nuestra salud, pero considero que también es importante conocer la evolución de nuestro organismo cuando dejamos de fumar, cosa que nos podría ayudar a dejar el mal hábito.
Si no te motiva eso de “el tabaco produce cáncer” para dejar de fumar, tal vez los efectos benéficos de dejarlo nos ayuden más, destacando además que los daños que genera el tabaquismo son reversibles antes de los 40 años, mejorando nuestra capacidad pulmonar y cardiovascular durante el tiempo en que no consumimos cigarrillos.
Escribiendo de manera temporal que es lo que pasa cuando dejamos de fumar, nos encontramos con que:

• 20 minutos después de fumar: El organismo empieza a mejorarse en pocos minutos, normalizándose la presión arterial y el pulso.
• 1 día sin fumar: Ya no hay rastros de monóxido de carbono en el organismo y los pulmones empiezan a eliminar las partículas acumuladas, mejorando la respiración.
• 2 días sin fumar: El sistema nervioso se adapta a la ausencia de nicotina, volviendo a su estado optimo las habilidades y sensaciones del gusto y el olfato.
• 3 días sin fumar: Mejora el paso de aire hacia los pulmones, haciendo la respiración mucho más fácil y energizante.
• 2 a 12 semanas sin fumar: Hay mejoras en la circulación y tolerancia al ejercicio.
• 3 a 9 meses sin fumar: aumenta en un 10% la función pulmonar, disminuyendo la tos y las dificultades para respirar.
• 1 año sin fumar: El riesgo de enfermedad cardiaca disminuye en un 50% comparado con quienes no han dejado de fumar, reduciendo además en un 50% el riesgo de padecer un infarto al miocardio.
• 10 años sin fumar: La incidencia de padecer cáncer al pulmón y otros tipos de cánceres disminuye a menos de la mitad en comparación con aquellos que siguen fumando.
• 15 años sin fumar: el riesgo de padecer un ataque al corazón es igual al de una persona no fumadora.

Debemos recordar que dejar el hábito es posible y que debemos tener una gran fuerza de voluntad para no caer en la vieja frase de “uno no es ninguno” ya que efectivamente el fumar un cigarrillo cuando ya se ha dejado el vicio puede llevarnos otra vez a este mal hábito

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